Cordelia

Per attenuare gli inestetismi della cellulite, quali la pelle a buccia d’arancia ed i cuscinetti di grasso, occorre seguire con costanza alcune semplici regole quali: camminare tutti i giorni per due o tre chilometri, stendere sia alla sera che alla mattina un prodotto specifico sul corpo, ridurre drasticamente il sale a tavola, bere almeno due litri di acqua al giorno ed inserire nell’alimentazione quotidiana, mirtilli, ribes e anche ananas.

Questi sono i suggerimenti che ci possono aiutare in quanto la cellulite è causata soprattutto da un’alterazione del microcircolo. I piccoli vasi sanguigni perdono elasticità e si dilatano lasciando uscire la parte piu’ acquosa del sangue che si infila tra le cellule grasse. Queste cellule quindi, si raggruppano e si comprimono, non riescono piu’ a rifornirsi di ossigeno e trasferire nel sangue le sostanze di scarto, formando, in questo modo, i noti cuscinetti, cioè la “pelle a materasso”. Dunque, per riattivare il microcircolo è importante fare una passeggiata ogni giorno e soprattutto tenere in attività i muscoli dei polpaccio che, quando si muovono, esercitano una pressione sulle vene spingendo il sangue verso l’alto. Altro consiglio è quello di fare sempre un automassaggio con un prodotto specifico.

L’automassaggio infatti, come la passeggiata, aiuta a migliorare la circolazione. E’ bene quindi stendere la crema sia la mattina sia la sera, partendo dal basso cioè dalla caviglia, e di risalire verso l’alto esercitando lievi pressioni ritmiche con movimenti circolatori. Importante anche ridurre drasticamente il sale in cucina perchè trattiene l’acqua e gonfia. Per evitare la ritenzione idrica e liberare il corpo dalle tossine è bene bere almeno due litri di acqua al giorno ed inserire nell’alimentazione more, mirtilli e ribes perchè contengono i bioflavinoidi, sostanze che favoriscono la circolazione e l’ananas perchè contiene bromelina, una sostanza che contrasta la ritenzione idirica ed è anche un antinfiammatorio naturale. Meglio rinunciare invece al caffè e fumo: sono vasocostrittori e riducono, quindi la quantità di sangue che arriva alla periferia del corpo.