Cordelia

Spesso nell’allenamento si tende a sottovalutare gli esercizi dedicati alle spalle. Si punta sulle gambe, sulle braccia, sull’addome, eppure rafforzare i muscoli di questa regione è davvero importante sia a fini estetici che funzionali. Spalle forti e robuste riducono notevolmente la possibilità di traumi, allo stesso tempo, spalle toniche e ben definite, attraverso un adeguato allenamento, attribuiscono [...]

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Un modo davvero efficace per vincere l’ansia è sicuramente attraverso lo sport, da preferire senza dubbio gli sport di gruppo. Potete quindi fare parte, ad esempio, di una squadra di pallavolo, che puo’ portare ad ottimi risultati come aumentare la fiducia e la grinta. Risultano essere ben due gli elementi fondamentali per vincere lo stress [...]

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