Spesso nell’allenamento si tende a sottovalutare gli esercizi dedicati alle spalle. Si punta sulle gambe, sulle braccia, sull’addome, eppure rafforzare i muscoli di questa regione è davvero importante sia a fini estetici che funzionali. Spalle forti e robuste riducono notevolmente la possibilità di traumi, allo stesso tempo, spalle toniche e ben definite, attraverso un adeguato allenamento, attribuiscono [...]
Anche se non possiamo sfoggiare un corpo perfetto in costume sulla spiaggia, possiamo sempre valorizzare la nostra figura, apparendo più snelle e più toniche, quando un abbigliamento meno succinto ci permette di nascondere i nostri difetti e accentuare i nostri pregi. Conoscere il nostro corpo Il primo passo è essere oneste con noi stesse circa [...]
Le donne incinte sono spesso scorbutiche, intrattabili, suscettibili. Colpa degli ormoni, certo, ma non solo. L’essere incinta, e il comunicarlo al mondo, ti proietta in una nuova dimensione ricca di pro ma anche di contro: parenti invadenti, malesseri, ansie e paure più o meno razionali. Ecco perché, avendo a che fare con una amica incinta, [...]
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