Spesso nell’allenamento si tende a sottovalutare gli esercizi dedicati alle spalle. Si punta sulle gambe, sulle braccia, sull’addome, eppure rafforzare i muscoli di questa regione è davvero importante sia a fini estetici che funzionali. Spalle forti e robuste riducono notevolmente la possibilità di traumi, allo stesso tempo, spalle toniche e ben definite, attraverso un adeguato allenamento, attribuiscono [...]
Per puerperio si intende il periodo che va dalla nascita del bambino a circa sei settimane dopo. Biologicamente si tratta del tempo in cui il corpo della madre torna alle condizioni precedenti alla gravidanza, ad esempio per quel che riguarda i livelli ormonali e le dimensioni dell’utero. Il neonato durante il puerperio inizia il suo [...]
Le donne incinte sono spesso scorbutiche, intrattabili, suscettibili. Colpa degli ormoni, certo, ma non solo. L’essere incinta, e il comunicarlo al mondo, ti proietta in una nuova dimensione ricca di pro ma anche di contro: parenti invadenti, malesseri, ansie e paure più o meno razionali. Ecco perché, avendo a che fare con una amica incinta, [...]
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