Cordelia

di Laura Losi

Pare proprio che, anche questa volta, short e minigonne saranno i grandi protagonisti dell’estate. Nella stagione calda il corto non solo è sempre di moda, ma è anche pratico e fresco; ovvio, bisogna saperlo indossare. Non importa che le gambe siano perfette o filiformi, l’importante è che siano toniche e lisce, senza l’ombra di peli o cellulite. Ecco qualche trucco per farle tornare in forma in poco tempo.

1) Lo sport
L’attività  fisica, naturalmente, è fondamentale per avere gambe in forma. Le attività  più indicate per tonificare i muscoli delle gambe sono: corsa, power walking, nuoto, cyclette, spinning, idorbike. Gli esercizi da palestra più indicati sono i classici esercizi di squat e affondi frontali e laterali. In alternativa si può utilizzare la pressa, un macchinario da palestra tra i più sicuri: infatti, adagia la schiena su un comodo e stabile piano d’appoggio e non la carica del peso sostenuto dalle gambe. Per tonificare le gambe basta utilizzare anche un peso basso; l’importante è seguire attentamente le istruzioni dell’istruttore.
2) Le creme
I cosmetici sono anch’essi molto importanti per agire sull’estetica delle gambe. A fine giornata, è bene utilizzare sotto la doccia un guanto di crine o uno scrub, massaggiandosi delicatamente le gambe allo scopo di eliminare le cellule morte, rendere la pelle più liscia e morbida e riattivare la circolazione. Dopo la doccia, stendere sulle gambe una crema o un gel a base di sostanze rinfrescanti, decongestionanti e capaci di combattere la stanchezza e i gonfiori; in caso di necessità , optare per un prodotto anticellulite.
3) L’abbigliamento
Sono sempre da evitare i jeans troppo attillati o la biancheria troppo stretta; gli abiti devono essere comodi. Bisogna evitare o perlomeno limitare anche i tacchi troppo alti per non avere le caviglie gonfie. Durante l’inverno si può intervenire sulla salute e la bellezza delle gambe indossando calze riposanti e tonificanti.
4) I capillari
I cosiddetti “capillari” si presentano come una sottile ragnatela di venuzze blu o rossastre che colpisce cosce, ginocchia, polpacci e caviglie. Per contrastarli è bene intervenire, se necessario, sulla regolarità  intestinale, perchà© la stitichezza, causando un accumulo di tossine, influisce in maniera negativa sulla circolazione. Contro i capillari sono di grande aiuto i collant graduati che comprimono le gambe in maniera differenziata. Se il problema è più serio si può anche intervenire a livello dermatologico.
4) La depilazione
Oggi i metodi per una depilazione efficace sono molti: cerette, laser, depilarori elettrici, creme depilatorie. Per scegliere quello più adatto alla propria pelle o alle zone da trattare ci si può far consigliare da un’estetista o da un dermatologo. Inoltre, è consigliabile seguire alcune regole prima e dopo l’epilazione. Prima di procedere, fare un scrub per pulire la pelle e assicurarsi che i peli siano tutti rivolti verso l’alto. Dopo l’epilazione, se si è trattato di una ceretta, togliere i residui di cera con una benda e frizionare le gambe con un pò di olio essenziale alla camomilla, per lenire e riequilibrare la pelle. Dopo l’epilazione con depilatore elettrico stendere una crema idratante non profumata.