Dieta Gravidanza e allattamento

Dieta da seguire in gravidanza

guida ad una dieta bilanciata

È il momento buono per smettere di fumare, per eliminare l'alcool, per fare più movimento, per mangiare a orari stabili e nutrirsi di cose sane e genuine.
Durante la gravidanza è richiesto un maggior apporto di quasi tutte le vitamine, in modo speciale di acido folico, vitamina A, vitamina D e vitamina C. Aumenta anche la richiesta di minerali, in particolare calcio, fosforo, ferro, magnesio e iodio.

È bene perciò che la futura mamma cerchi di consumare in quantità elevate questi nutrienti.

L'allattamento
È bene evidenziare che durante l'allattamento la neomamma necessita di molte energie e di tutti i nutrienti in quantità maggiore del normale, ragion per cui è decisamente controindicato intraprendere una dieta ipocalorica alla scopo di perdere il peso accumulato durante la gravidanza.
La mamma che pur allattando non riesce a smaltire i chili acquisiti dovrebbe attendere comunque 6 mesi prima di mettersi (eventualmente) a dieta.

Lenti a Contatto
In commercio ce ne sono di tutti i tipi e per tutti i gusti. Ecco l'identikit dell'utilizzatore di lenti a contatto.

Romanticismo a letto

Secondo una ricerca esistono sorprendenti analogie e notevoli differenze nella vita sessuale delle donne prossime ai 30 e ai 60 anni...

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Curiosità e stranezze dal mondo
Donne col complesso del seno piccolo tranquillizzatevi!
Arriva dal Giappone la soluzione per voi: il seno florido e prosperoso che tutte sogniamo si ottiene semplicemente
masticando un chewing gum al gusto di rosa!
La gomma da masticare è stata presentata recentemente al Tokyo Health Fair e promette di essere gustato da milioni di
donne in tutto il mondo: non solo ingrossa il seno, affermano i produttori, ma ne aumenta la tonicità e riduce lo stress.

Stop alla Cellulite
Circa l’80% delle donne italiane soffre di cellulite.
Tante sono le cause e tante le tecniche per trattare questo spiacevole inestetismo.
Combattere la "pelle a buccia d'arancia" non è impossibile, e prevenirla è ancora più semplice.
Bastano alcuni semplici accorgimenti giornalieri: a cominciare dall'alimentazione.

La cellulite è più che altro determinata da questioni ormonali, ma prestando attenzione alle nostre abitudini alimentari
potremmo ottenere qualche risultato positivo nel combatterla!

Più che di dieta dovremmo parlare di stile alimentare corretto, che aiuti a prevenire l’insorgere della patologia e a combatterla quando è già in atto.

Esercizi per il seno
Vuoi avere un bel seno? Vuoi sentirti libera di poter portare una t-shirt, una canottiera o un vestito da sera molto scollato?

Allora prova questi semplici esercizi

Prevenire le emorroidi in gravidanza

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