Cordelia

Come è noto, noi siamo quello che mangiamo, non stupisce quindi che, con una buona alimentazione si possa anche agire sulla nostra bellezza, esistono infatti molti cibi che sono dei veri e propri elisir di giovinezza, ci permettono di tenere lontani i radicali liberi e di assimilare una grande quantità di antiossidanti naturali.

Ecco dieci cibi “anti età” per restare giovani e belle a lungo!

• Papaia
• Kiwi
• Te verde
• Olio
• Vino
• Uva
• Pomodori
• Uova
• Pesce azzurro
• Agrumi

Vediamo ora nel dettaglio le caratteristiche di questi “cibi anti età”, capaci di donarvi salute e giovinezza, rendendovi più belle e rallentando considerevolmente i segni del tempo.
La Papaia contiene numerose sostanze antiossidanti che possono proteggervi efficacemente dai radicali liberi, inoltre stimola in modo naturale il vostro sistema immunitario e lo rende più forte.

Il Kiwi è un alleato prezioso, essendo uno dei cibi con il più elevato contenuto di Vitamina C molto utile per la salute di pelle, ossa e muscoli.
Il Te verde, oltre ad essere una bevanda gustosa e rilassante è una risorsa importante che può proteggervi dai tumori e ridurre i danni cellulari dovuti all’invecchiamento.
L’olio d’oliva contiene vitamina E, acido oleico e squalene, sostanze che fungono da antiossidanti.
Il Vino Rosso è un vero e proprio alimento e può proteggervi da numerose malattie legate all’invecchiamento, agisce contro la cataratta, le patologie cardiovascolari e rinforza le ossa, naturalmente in questo, come in tutti gli altri casi, l’alimento va assunto con moderazione.
L’uva, così come il vino rosso contiene il resveratrolo che protegge dall’invecchiamento.
I pomodori sono dei potentissimi antiossidanti, grazie alla presenza del licopene, sostanza che contrasta l’azione dei radicali liberi e protegge da vari tipi di cancro.
Le uova sono ricche di selenio che aiuta il nostro cervello a restare in forma.
Il pesce azzurro è gustoso, leggero, facile da trovare e meno costoso di altre tipologie di pesce, inoltre contiene gli omega-3 e gli omega-6, che fanno abbassare il colesterolo e contribuiscono ad allungare la vita.
Gli agrumi sono, come noto, ricchi di vitamina C, capace di proteggerci dall’inquinamento atmosferico, rinforzando le nostre difese immunitarie, riducendo l’incidenza del cancro e svolgendo un’azione protettiva nei confronti del colesterolo alto, della pressione arteriosa elevata e dell’arteriosclerosi.